1. Strona główna
  2. Szczegóły aktualności

Szczegóły aktualności

Data
przyjazdu
Data
wyjazdu

Aktywnie powitajmy wiosnę - czyli ruch na świeżym powietrzu

27 marca 2023

Wiosna jest dla nas wszystkich czasem, w którym chcemy budzić się z zimowego snu i jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Jest to też świetna okazja, by zacząć dbać o swoją sylwetkę i kondycję, bo nie trzeba od razu kupować karnetu na siłownię, by budować tężyznę fizyczną, czy np. wyszczuplić nogi. Ruch na łonie natury jest tym bardziej wskazany, jeśli cały dzień spędzamy w dusznym biurze, przed komputerem. Nie zastanawiajcie się dłużej, tylko wychodźcie na zewnątrz i ćwiczcie, bo tak naprawdę niewiele potrzeba, by zrobić dla siebie coś dobrego.

Aktywność fizyczna to kluczowy element życia pozwalający zachować zdrowie i dobrą kondycję. Codzienna dawka sportu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, to moc korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko dbamy o naszą sylwetkę i kondycję, ale zapewniamy sobie szybką poprawę nastroju i odpowiednie dotlenienie. Znalezienie choćby 30 minut na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, nawet jeśli miałby być to zwykły spacer, to podstawa do zadbania o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szeroka gama różnorodnych dyscyplin sportowych, które można podjąć na zewnątrz i dopasować do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz zamiłowań powoduje, że ciężko znaleźć wymówkę. Spacer, nordic walking, jazda na rowerze, rolkach czy deskorolce, jogging, joga w zaciszu parku, wyprawa w góry, gra w siatkówkę czy piłkę nożną lub samodzielnie obmyślony zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane partie ciała to tylko niektóre z wielu sposobów aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu.

Sport na świeżym powietrzu dostarcza organizmowi większe dawki tlenu, co zaowocuje poprawą pracy serca, układu oddechowego i mózgu, a krew szybciej krążąca naczyniami krwionośnymi usprawni metabolizm. To z kolei pomoże skutecznie zwalczyć tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało. Ale to nie wszystko, regularne uprawianie dyscyplin sportowych na świeżym powietrzu wpływa również na poprawę koncentracji, redukcję stresu i brak problemów w zasypianiem. To również niezwykle duża dawka pozytywnej energii i dobrego samopoczucia! Spalskie lasy są idealnym miejscem na takie aktywności, więc nie szukajcie wymówek, tylko zakładajcie wygodne buty i do dzieła, a Wasz organizm szybko Wam podziękuje.

Zobacz na mapie
Newsletter

Zapisz się do newslettera aby być na bieżąco ze specjalnymi ofertami i atrakcyjnymi rabatami jakie przygotowujemy dla naszych czytelników.

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Hotel Prezydent Sp. z o.o., ul. mjr. Hubala 15 Spała, 97-215 , Inowłódz Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane